Mudar os nossos hábitos apresenta-se como um dos maiores desafios do nosso quotidiano, isto porque os comportamentos que empreendemos são, muitas vezes, influenciados por padrões que não nos levam a sair da nossa zona de conforto e assim alcançar o desenvolvimento desejado.
O processo de transformação pessoal começa quando reconhecemos que somos capazes de mudar a nossa rotina e adotar novos hábitos, permitindo-nos alcançar novas metas, melhorar a nossa saúde e produtividade e promover um estilo de vida mais equilibrado e satisfatório. Contudo, esta mudança de hábitos exige mais do que decisões pontuais: ela requer uma base sólida de apoio, resiliência e um compromisso constante para o processo de transformação.
Este curso visa capacitar os formandos para a compreensão, avaliação e transformação dos seus hábitos, abordando os principais desafios e estratégias para a mudança comportamental, através da definição de metas, elaboração de planos de ação e implementação de técnicas de autoconhecimento e promoção da resiliência.
